Ute och cyklar?

Written by admin

Detta med att införskaffa en träningscykel att motionera på kan tyckas vara ett överflödigt grepp i dagens samhälle då det finns gym och träningslokaler i var och vartannat kvarter.

Men faktum är att forskningen visar att den allra bästa och mest effektiva träningen som vi människor engagerar oss i idag, den sker i hemmet snarare än ute på någon offentlig lokal för träning.

Ergonomi

Written by admin

Hej på er alla!

Jag har varit på en mycket spännande föreläsning som handlade om hur man ska tänka kring att undvika och förekomma arbetsskador när man jobbar på kontor, så som till exempel förslitnings skador och belastningsskador. Brist på fysisk aktivitet anses numera vara av samma betydelse som tobaksrökning, förhöjda blodfetter och högt blodtryck. Redan lite fysisk aktivitet medför betydande förbättringar för hälsan.

Jag ska återkomma och berätta mycket mer om det här på bloggen.

Massage på jobbet

Written by admin

Många företag satsar på träning och hälsa idag. Det är positivt att så många får möjlighet att träna genom sitt arbete. Det brukar bli mycket uppskattat. En del företag erbjuder också massage någon gång i veckan på företaget, så att de anställda kan få massage. Det är vanligt med ömma och stela muskler idag, och då kan massage vara väldigt välgörande.

Det finns massageterapeuter som åker runt och ger behandlingar på företag idag, som man kan anlita. Det har med sig den utrustning som behöver för att kunna ge behandlingar på plats. Det ända man behöver bidra med som företag, är ett rum att vara i.

Satsa på mångfald

Written by admin

Träning är inte längre bara styrketräning, boxning, spinning eller yoga. I dag är träning allt av det som tidigare nämnts och mycket mer. Vilket betyder att ett gym måste satsa på mångfald. Kunderna vill ha mycket att välja bland, de har insett nyttan med att variera sin träning och väljer därför köra en mängd olika pass varje vecka.

Anlita duktiga och engagerade instruktörer som kan motivera kunderna. Det är a och ö för ett vällyckad gym med en stor kundkrets och gott rykte.

HItta rätt träningslösningar för företaget

Written by admin

Om man vill hitta bra träningsutrustning för företaget eller en arbetsplats, så kan man vända sig till ett företag som heter CL Fitness. Jag har hört att de är duktiga på att hitta bra träningslösningar för arbetsplatser och företag bland annat.

Det här kan nog vara ett bra val när man ska köpa träningsutrustning av lite högre kvalitet. Hos Cl Fitness så får man bra hjälp att välja den träningsutrustning som passat var och en bäst.

Enkelt att ha i tomma lokaler

Written by admin

Om ett kontor har tillgång till lokaler som har tomma rum så anser jag att det är en bra investering om företaget i fråga väljer att köpa in träningsmaskiner åt dessa. För att de anställda ska kunna träna innan och efter arbetstid.

För som ni vet så finns det många anställda som föredrar att träna innan dagen börjar, varpå det är bra att låta alla få tillgång till detta.

Friskvård på jobbet

Written by admin

När man driver ett företag så är det mycket viktigt att man ser till att kunna erbjuda sin personal ett bra friskvårdsbidrag. Här väljer många att ge alla ett gymkort, och detta är något som brukar vara mycket uppskattat av alla. Men om man vill ta detta ett steg längre så kan man ju också välja att inreda ett gym i företagets lokaler.

Detta med att ha ett gym i företagets lokaler är något som är mycket smidigt. Det är nära och bra för dem som vill träna, och dessutom så kommer man kunna tjäna mycket pengar på detta. I längden så blir det billigare att göra detta än att ge alla ett gymkort.

Så om du inte har funderat på detta innan så kan det ju vara värt att göra detta nu då.

Sammansvetsad grupp

Written by admin

När man driver ett företag så är det mycket viktigt att man också kan belöna sin personal lite då och då. Detta är ett måste eftersom det kommer sporra dem till att fortsätta göra ett bra jobb.

Bland annat så är det mycket populärt att man gör någon aktivitet tillsammans. Alla tycker ju om att göra något aktivt tillsammans. Bland annat kan man ju då åka ut och paddla kanot tillsammans. det är sådana saker som gör att man blir en mer sammansvetsad grupp, och detta kommer påverka arbetsmoralen på ett mycket bra sätt. Det är värt att fundera på.

Träna vad du vill

Written by admin

Det viktigaste när man tränar är kanske inte så mycket vad man gör, men huvudsaken är att man hittar en form av träning som passar för just en själv. Det gör mycket för att man ska vilja fortsätta med träningen och tycka att den är rolig.

Se till att testa lite olika former av träning om du har möjlighet, och sedan utvärderar du vad du tycker. Det finns en form av träning för alla, och du kommer att hitta formen om du bara ger det lite tid. Lycka till nu!

Viktigt med friskvård och träning

Written by admin

Det är många företag som satsar på friskvård och träning idag. Det är väldigt positivt, och många som är anställda uppskattar att få möjlighet att träna genom sitt arbete. De flesta företag erbjuder träning på något gym till reducerat pris, eller gratis.

Det är viktigt att ta hand om sin personal, och att erbjuda träning och friskvård. Det märks ofta stor skillnad på personalen, när dom får möjligheter att ta hand om sig själva, och att få träna när dom önskar.